断食は最強のツール、効果と方法



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紹介動画内容



今回は「断食は最強のツール、効果と方法」と題して、ストイックな印象を持たれがちな「断食」について、ビジネスマンこそ取り入れるべき理由とその方法をいくつか紹介いたしました!

ぜひぜひご覧ください!

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00:00 断食の効果と方法に入る前に
02:46 効果①胃や腸を休ませることができる
04:10 効果②生活習慣病になりにくくなる
05:41 方法①プチ断食
07:30 方法②食べる時間を決める
08:46 方法③断食合宿に参加する
09:36 まとめ

#ハック大学 #断食

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